Логотип сайта Серпантин
Серпантин

Кулинарные рецепты и кое-что еще

  • Главная
  • Рецепты вкусных блюд
    • Салаты и закуски
    • Супы
    • Мясные блюда
    • Блюда из курицы и птицы
    • Рыбные блюда
    • Овощные и грибные блюда
    • Выпечка и десерты
    • Напитки
    • Заготовки
    • Разные блюда
  • Всякая всячина
    • Животные
    • Непознанное
    • Юмор и позитив
    • Красота и здоровье
    • Интересные сайты
  • Библиотека
    • Вязание и рукоделие
    • Кулинарные рецепты
    • Журнал Серпантин
    • Разное
    • Сайтостроение, продвижение, доход
  • Карта сайта
  1. Главная
  2. »
  3. Всякая всячина
  4. »
  5. Красота и здоровье

Аптечка красоты

11.01.2015 Красота и здоровье

Витамины для красоты

А у вас есть своя аптечка красоты? Если нет, то эта статья специально для вас.

Казалось бы, еще совсем недавно мало кто знал, что такое «витамины для красоты», однако сейчас каждая современная девушка, желающая выглядеть ухоженно, просто обязана иметь их у себя в аптечке. Особенно это актуально в отношении волос и ногтей, ведь если организму недостает каких-то веществ, то именно они в первую очередь реагируют на это не лучшим образом.

аптечка красоты

В современных условиях жизни организм человека страдает от нехватки витаминов, а вдобавок к этому девушки часто увлекаются диетами, желая усовершенствовать свое тело. Конечно, в разумных пределах это хорошо, но не стоит забывать, что при этом часто ухудшается состояние волос, ногтей и кожи. Как раз для того, чтобы этого не происходило, и нужны витамины.

Какие компоненты должны входить в витаминный комплекс?

Прежде всего, это комплекс белков из морских рыб – участник синтеза важной для кожи гиалуроновой кислоты. Кроме того, благодаря этому комплексу быстрее растут волосы.

Витамин А полезен для волос и кожи, а также здоровья глаз. Если организму не хватает его, волосы становятся ломкими, появляется перхоть, сушится кожа. Витамин А часто включают в состав косметических скрабов, кремов, антивозрастных комплексов. Витамин А присутствует в таких продуктах, как морковь, тыква, бобовые, абрикосы, персики, облепиха, говяжья печень и почти все молочные продукты.

Дефицит витаминов группы В — это одна из причин раннего появления седины.

Витамин В1 предотвращает выпадение волос и полезен при себорее.

Если организму не хватает витамина В2, появляются угри, кожные покровы начинают шелушиться и становятся жирнее, особенно вокруг носа, возможно начало выпадения волос.

Благодаря витаминам В3 и В6 улучшается обмен веществ. Кроме того, достаточное количество витамина В6 в организме поможет избежать дерматита, выпадения волос и шелушения кожи в области глаз и носа.

Излишне бледная кожа, ухудшение зрения и головные боли – признаки недостатка витамина В12.

Витамин С (или аскорбинка) замедляет старение кожи, влияет на ее упругость, а также улучшает состояние зубов и десен. Витами С считается главным витамином женской красоты.

Витамин D важен для здоровья зубов и костей, укрепляет волосы и ногти. Кроме того, при его недостатке чаще всего неизбежна повышенная потливость и возможны дерматиты.

Витамин Е замедляет старение и, что самое важное, принимает участие в выработке эстрогенов – гормонов женской привлекательности.

При создании своей аптечки красоты и выборе витаминного комплекса обязательно нужно внимательно читать состав, а еще лучше – проконсультироваться со специалистом.

Просто Лиля

Поделитесь статьей в соц. сетях:





Вам также может быть интересно:
  • Шампунь своими рукамиШампунь из ржаной муки и горчицы своими руками
  • Чайный грибНапиток из чайного гриба - лекарь или просто квас?
  • Блюда из цыплят
Логотип сайта Серпантин
13 комментариев к статье
  1. Tatiana

    12.01.2015 | 12:34

    Какой полезный обзор витаминов необходимых для нашей красоты и здоровья. Пью витамины, посмотрю их состав. Если каких то витаминов из перечисленных выше нет в их составе, то надо купить.

    Ответить
  2. Татьяна Белая

    12.01.2015 | 22:05

    Надо обязательно перебрать свою аптечку в новом году. Выбросить старое и приобрести новое. Спасибо за напоминание об аптечке красоты.

    Ответить
  3. Наталья

    15.01.2015 | 06:31

    Усовершенствовать свое тело можно не только диетами, но и предметно занимаясь спортом. А витамины только поспособствуют этому.

    Ответить
  4. Александр

    15.01.2015 | 06:33

    От таких витаминов и представители мужского пола не откажутся, но я предпочитаю вводить их в организм с помощью природных продуктов питания.

    Ответить
  5. Светлана

    15.01.2015 | 09:04

    На любой диете организм надо обязательно подпитывать витаминчиками, тогда процесс похудения будет более благоприятным.

    Ответить
  6. Галина

    15.01.2015 | 21:07

    Статья очень полезная! Нужно знать обязательно, какой витамин полезен и для чего.Красота, напрямую зависит от витаминов. У меня аптечка красоты состоит из перги. Перга, считается идеальным натуральным поставщиком всего необходимого витаминного комплекса. Спасибо!

    Ответить
  7. Виолета

    15.01.2015 | 21:32

    А у меня аптечки красоты как раз и нет, надо бы заняться ее созданием, поскольку зимой конечно же не хватает витаминов, да и солнышка тоже недостает!

    Ответить
  8. Алевтина

    15.01.2015 | 23:10

    Надо подобрать для себя такую аптечку для красоты и здоровья. Конечно принимаю время от времени витамины, записала какие самые нужные.

    Ответить
  9. Юля

    16.01.2015 | 00:47

    Уж вроде бы всё уже известно о витаминах, однако почитав вашу статью, узнала много нового и полезного!

    Ответить
  10. Лена

    17.01.2015 | 18:25

    Много полезной информации нашла для себя. Внутрь витамины не принимаю, а вот для наружно использую именно для красоты. ;-)

    Ответить
  11. Алла

    26.01.2015 | 11:37

    Вот … я уже неделю пью витамин В….и раздражительность, кстати потихоньку стала уходить.

    Ответить
  12. Иван

    29.01.2016 | 22:19

    Статьья о витаминах хорошая. для полноты картины ее стоило дополнить материалами о коллагене, коэнзиме Q-10, Омеге 3-6-9. Они тоже играют важную роль в сохранении красоты и молодости, да и читателям будут интересны.

    Ответить
  13. Кристина

    20.04.2018 | 12:33

    К сожалению из обычной еды сложно получить максимум витаминов, поэтому домашняя аптечка красоты очень нужная вещь! Без дополнительного источника нутриентов просто никуда! Очень полезная статья, особенно пригодится характеристика витаминов.

    Ответить
Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:





Рубрики
  • Блюда из курицы и птицы
  • Выпечка и десерты
  • Вязание и рукоделие
  • Животные
  • Журнал Серпантин
  • Заготовки
  • Интересные сайты
  • Красота и здоровье
  • Кулинарные рецепты
  • Мясные блюда
  • Напитки
  • Непознанное
  • Овощные и грибные блюда
  • Питание, рецепты, диеты
  • Разное
  • Разные блюда
  • Рыбные блюда
  • Сайтостроение, продвижение, доход
  • Салаты и закуски
  • Супы
  • Юмор и позитив


ТОП комментаторов
Последние комментарии
© 2021 ~ Серпантин ~ Кулинарные рецепты и кое-что еще ~ Разработка WP-Fairytale