Логотип сайта Серпантин
Серпантин

Кулинарные рецепты и кое-что еще

  • Главная
  • Рецепты вкусных блюд
    • Салаты и закуски
    • Супы
    • Мясные блюда
    • Блюда из курицы и птицы
    • Рыбные блюда
    • Овощные и грибные блюда
    • Выпечка и десерты
    • Напитки
    • Заготовки
    • Разные блюда
  • Всякая всячина
    • Животные
    • Непознанное
    • Юмор и позитив
    • Красота и здоровье
    • Интересные сайты
  • Библиотека
    • Вязание и рукоделие
    • Кулинарные рецепты
    • Журнал Серпантин
    • Разное
    • Сайтостроение, продвижение, доход
  • Карта сайта
  1. Главная
  2. »
  3. Всякая всячина
  4. »
  5. Красота и здоровье

Продукты, способствующие сохранению молодости лица

3.04.2015 Красота и здоровье, Питание, рецепты, диеты

Какие продукты нужно употреблять для сохранения молодости лица?

Чтобы поддерживать молодость, здоровье и красоту лица, многие девушки применяют как косметические, так и народные средства по уходу за лицом. Но важно еще и отдавать должное питанию, которое также является важной составляющей здоровья кожи.

продукты для молодости лица

Для того чтобы поддерживать в тонусе лицо, нужно в рацион включать следующие продукты.

Орехи. Данный продукт диетологи называют «продуктом вечной молодости». Ведь именно благодаря огромному содержанию в орехах витамина Е и коэнзима Q10, они способны хорошо питать и ускорять процесс возобновления клеток кожи. В частности полезен витамин Е, который служит мощным антиоксидантом, который защищает кожу от разрушения и вредных факторов.

Красные и оранжевые овощи. Чтобы цвет лица был более румяным и здоровым, в рационе должны присутствовать такие продукты, как: перец, морковь, помидоры, абрикосы и тыква. В данных продуктах большое количество бета-каротина, который отвечает за процесс восстановления клеток кожи. А ретинол, известный всем как витамин А, очень важный компонент для здоровья кожи лица.

Жирная рыба. Женщины должны для себя отметить, что как для лица, так и для всего организма важно употреблять морепродукты, скумбрию, лосось, сельдь и другую морскую рыбу. Все дело в том, что рыба служит ценным источником жирных кислот и ретинола, а они способны устранять воспаление на коже. Также при употреблении морской рыбы улучшается кровообращение, которое в свою очередь способствует хорошему цвету лица.

Цельнозерновой хлеб, крупы. Бобовые и зерновые – это источник кремния, способного улучшать выработку коллагена, который очень полезен для укрепления эпидермиса. В этих продуктах изобилие витаминов группы В, способных смягчить кожу и улучшить регенерацию.

Оливковое масло. Многие знают, что сухая кожа стареет быстрее. Потому чтобы не дать иссохнуться коже, следует употреблять масло прямого отжима. Оно также богато на жирные кислоты, служащие помощниками при восстановлении клеток кожи. Оливковое масло на витамины В и Е богаче, нежели остальные растительные масла.

Творог. Благодаря творогу кожа не так быстро подвергается старости. А все потому, что в нем есть такие антиоксиданты, как селен, витамин Е, кальций. Молочный продукт снабжает кожу и весь организм минералами, которые очень важны для грамотной работы.

Включение в рацион этих продуктов поможет не только надолго сохранить молодость кожи лица, но и принесет пользу всему организму.

Петр Иванов

Поделитесь статьей в соц. сетях:





Вам также может быть интересно:
  • Чайный грибНапиток из чайного гриба - лекарь или просто квас?
  • Продукты - сжигатели жира, ТОП-10
  • Морковная пицца
Логотип сайта Серпантин
6 комментариев к статье
  1. Александр

    05.04.2015 | 10:43

    Я бы дополнил, что молодости лица чрезвычайно помогает отсутствие всяких треволнений и переживаний!

    Ответить
  2. Наталья

    05.04.2015 | 10:47

    Молодость лица, конечно, важна, но более важно присутствие гармонии двух любящих сердец. А там и нужные продукты поспособствуют молодости.

    Ответить
  3. Николай

    05.04.2015 | 12:11

    Ну не знаю, по-моему вы перечислили просто общеукрепляющие продукты. Состояние кожи лица зависит от общего состояния организма и состояния мимических мышц лица. Ну ещё её влажности.

    Ответить
  4. Tatiana

    05.04.2015 | 21:17

    Молодость лица все женщины хотят сохранить, питание имеет первостепенную роль в поддержании красоты и здоровья.

    Ответить
  5. Светлана

    06.04.2015 | 10:16

    Все правильно, питание играет первоочередную роль в поддержании хорошего состояния и молодости.

    Ответить
  6. Галина

    07.04.2015 | 20:30

    Согласна, что перечисленные продукты способствуют сохранению молодости кожи лица и здоровья в целом. Наряду с этим нужно меньше дуться, завидовать, загорать, пить побольше, любить искренне и будет нам и красивая кожа лица и счастье!

    Ответить
Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

O=);-):|:x:twisted::smile::shock::sad::razz::oops::o:mrgreen::love::lol::grin::evil::cry::cool::???:





Рубрики
  • Блюда из курицы и птицы
  • Выпечка и десерты
  • Вязание и рукоделие
  • Животные
  • Журнал Серпантин
  • Заготовки
  • Интересные сайты
  • Красота и здоровье
  • Кулинарные рецепты
  • Мясные блюда
  • Напитки
  • Непознанное
  • Овощные и грибные блюда
  • Питание, рецепты, диеты
  • Разное
  • Разные блюда
  • Рыбные блюда
  • Сайтостроение, продвижение, доход
  • Салаты и закуски
  • Супы
  • Юмор и позитив


ТОП комментаторов
Последние комментарии
© 2021 ~ Серпантин ~ Кулинарные рецепты и кое-что еще ~ Разработка WP-Fairytale